Zomer tips!

Zomertips! De zomer is begonnen en hoe kunnen wij deze beter beginnen dan met wat zomertips te delen!? 1. Begin jouw dag in het zonnetje, gewoon nog even zonder make-up of zonnebrand crΓ©me, even 20-30 minuten zodat je optimaal vitamine D kunt aanmaken en jouw ogen het...

Koolhydraten en afslanken

Koolhydraten en afslanken   𝐎𝐰𝐣𝐞, 𝐀𝐨𝐨π₯𝐑𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐧….. π—ͺ𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐫 π›π’π£π§πš π›πšπ§π  𝐯𝐚𝐧! πŸ˜±π˜”π˜’π˜’π˜³ 𝘳𝘢𝘴𝘡π˜ͺ𝘨 𝘒𝘒𝘯, π˜₯𝘒𝘡 π˜ͺ𝘴 𝘯𝘦𝘳𝘨𝘦𝘯𝘴 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘯𝘰π˜₯π˜ͺ𝘨.. πŸ˜‰ Ze worden steeds vaker als dΓ© boosdoener gezien, maar dat is toch wel echt tΓ© zwart-wit. We hebben koolhydraten nodig, ze leveren...

Dieet gedrag, hoe kom je er van af?

Stop met diΓ«ten, ga voor een gezonde levensstijl! Bij ons starten er regelmatig vrouwen met dieetgedrag, maar wat is dit eigenlijk precies? Dieetgedrag kan zich uiten op verschillende manieren zoals obsessief met eten bezig zijn door heel weinig te eten, elke calorie...

Sportschool in Rijnsburg, wat is het verschil?

Sportschool in Rijnsburg, wat is het verschil? Hopelijk als je onze website bekijkt en ons volgt op social media heb je ondertussen wel begrepen dat wij geen reguliere sportschool zijn. Maar wat is nu eigenlijk het verschil? Een hele hoop, eigenlijk zijn er juist maar...

Hoe val ik af?

Hoe val ik af? Was deze vraag maar zo simpel dat ik hem met 1 zin kon beantwoorden.. Maar zo eenvoudig is het helaas niet! We worden overladen met verschillende soorten diΓ«ten, shakes, pillen, bevriezen, wegzuigen, verwarmen, ze verzinnen elke keer weer wat nieuws! En...

Hoe afslanken jouw brein beΓ―nvloed.

Afslanken & jouw brein Vaak als we gaan afslanken denken we gelijk aan de calorieΓ«n verlagen, en niet een beetje, nee vaak gelijk met 500 Γ‘ 1000 schieten ze naar beneden.. Het is dan natuurlijk helemaal niet vreemd dat het niet vol te houden is of dat je last...

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en krijg een gratis e-book!

Je hebt je succesvol ingeschreven voor de nieuwsbrief!