Afslanktraject VS afslankcursus
Wat zijn de gelijkenissen en wat is het verschil?
Laten we eerst bij de basis beginnen, onze basis oftewel onze visie die centraal staat in zowel de trajecten als de cursus.
Wij vinden het belangrijk dat we niet met diëten werken, we gaan niet zeggen wat jij MOET doen maar we gaan samen kijken naar welk eetpatroon bij jou past. Dit is afhankelijk van jouw levensstijl, werk, thuissituatie, eetvoorkeuren, etc. Als we hier geen rekening mee houden en iedereen simpelweg hetzelfde eetplan geven, is dit vooral op de lange termijn niet haalbaar en dat is ook precies de reden waarom de meeste afslankpogingen mislukken.
Naast de voeding vinden wij het ook belangrijk om verder te kijken naar bijv. de beweging en ontspanning wat jij toe past in jouw leven.
Maar wat is dan nu het verschil met het traject en de cursus?
Het grootste verschil is dat het traject individueel is, je hebt hierbij dus jouw eigen coach die jou persoonlijk stap voor stap begeleid in het afslankproces. De cursus is in groepsverband dus hierbij houden we ook onze visie centraal maar kunnen we het niet zo persoonlijk maken zoals bij het traject. Tijdens het traject kunnen we alles nog specifieker aanpassen op de persoon en voeren we ook een bloedtest uit en bespreken we bepaalde gezondheidsklachten die jij eventueel ervaart om te kijken of we dit op een bepaalde manier kunnen verbeteren.
Verschillen op een rijtje:
Duur > traject: 1 jaar VS cursus: 12 weken
Start > traject: deze kun je elk moment beginnen, eerst plannen we een kennismaking in, vervolgens de intake en daarna kunnen we écht aan de slag VS cursus: deze heeft een specifieke startdatum en word elke keer bekend gemaakt via de mail/social media/website.
Kennismaking > traject: hiervoor hebben wij een kennismakingsgesprek, deze is gratis en vrijblijvend om te kijken of dit traject bij jou past en jij er echt klaar voor bent om met jouw doel aan de slag te gaan VS cursus: hiervoor hebben we voor de cursus begint een informatieavond bij ons in de studio (de eerstvolgende is 23 januari om 19.30).
Dagen/tijden > traject: hiervoor zijn wij 6 dagen per week geopend, van ’s ochtends (verschilt per dag van 06.30 – 08.30) tot ’s avonds 21.00 (van ma – do). We werken altijd op afspraak maar hier zijn dus genoeg opties voor VS cursus: op de informatieavond bekijken we welke dag/tijd voor de meeste het beste uit komt en vanuit daar beslissen we welk moment het gaat worden.
Aantal personen > traject: coaching is individueel en helemaal gericht op jou, bij het sporten zijn er in totaal maximaal 6 vrouwen aanwezig VS cursus: deze is in groepsverband met maximaal 8 vrouwen, ieder krijgt wel even een kort individueel coach momentje tijdens het wegen (dit is namelijk altijd privé en delen we niet met de groep).
Coaching > traject: zoals we eerder al zeiden, dit is individueel waarbij jij jouw eigen coach hebt waarmee je alles kunt bespreken en die jou stap voor stap helpt in het behalen van jouw doel maar waar je ook alles mee kunt bespreken als je daar behoefte aan hebt. Het plan kunnen we helemaal op maat maken en je goed ondersteunen als je tegen specifieke punten aan loopt die belangrijk zijn om mee aan de slag te gaan VS cursus: omdat dit in groepsverband is, vind ook de coaching voornamelijk in groepsverband plaats. We bespreken met elkaar als je tegen dingen aan loopt en geven elkaar tips over hoe je iets aan kunt pakken. Wel heb je tijdens jouw weegmoment even een kort individueel momentje met de coach.
Sporten > traject: je komt bij ons onder begeleiding 2x p.w. sporten, voornamelijk krachttraining met een op maat gemaakt trainingsschema waarbij we rekening houden met jouw doel, gewicht en eventuele lichamelijke klachten VS cursus: we sluiten elke week de cursus met elkaar af met een circuit rondje met verschillende oefeningen wat ongeveer 20 minuten duurt.
Prijs > traject: €159,- per maand VS cursus: €299,- voor 12 weken (dit is beide excl. de vergoedingen die je vaak van je zorgverzekeraar krijgt).